Leicht verständlich: Die Regeln im Fußball einfach erklärt

Fußball Regeln leicht erklärt: Ein Überblick für Anfänger

Fußball – ein Spiel, das weltweit begeistert und verbindet. Für all diejenigen, die sich zum ersten Mal mit den Grundlagen des Fußballs beschäftigen, kann das Regelwerk zunächst komplex erscheinen. Doch keine Sorge, der Einstieg ist einfacher als gedacht. In diesem Abschnitt bieten wir einsteigerfreundliche Erklärungen zu den wesentlichen Fußballregeln, die helfen, das Spiel schnell zu verstehen und die Faszination Fußball vollends zu erleben.

Ziel ist es, die grundlegenden Prinzipien des Spiels zu erläutern, sodass jeder Fan, ob jung oder alt, die Abläufe auf dem Spielfeld nachvollziehen und mitfiebern kann. Wir konzentrieren uns dabei auf die Kernaspekte, die das Spiel ausmachen und schaffen ein solides Basiswissen, das den Weg für eine tiefergehende Beschäftigung mit dem Fußballsport ebnen soll.

Im Fokus stehen dabei die allgemeinen Spielstrukturen, angefangen bei der Spielfeldgestaltung bis hin zu den grundlegenden Aktionen während des Spiels. Unser Ziel ist es, mit diesem Überblick eine klare und präzise Darstellung der Spielregeln zu bieten, sodass jeder sofort einen Zugang zum Fußball finden kann.

Grundlagen des Spiels: Spieleranzahl und Spielfeldaufbau

Jedes Fußballspiel folgt bestimmten Standards, die weltweit gültig sind. Hierzu gehört vor allem, wie viele Spieler auf dem Feld stehen und wie das Spielfeld aufgebaut ist. Diese Informationen sind essentiell, um die weiteren Regeln des Spiels besser verstehen zu können.

Ein Fußballteam besteht aus 11 Spielern, einschließlich des Torwarts. Dieser ist der einzige Spieler, der den Ball innerhalb des eigenen Strafraums mit den Händen berühren darf. Das Spiel kann allerdings auch mit minimal 7 Spielern pro Mannschaft begonnen oder fortgesetzt werden. Dies könnte der Fall sein, wenn ein Team durch Verletzungen oder Platzverweise unter die sonst übliche Anzahl von Spielern fällt.

Das Spielfeld, auf dem sich das Spiel abspielt, ist ein rechteckiges Feld mit bestimmten Maßen. Es ist in zwei Hälften geteilt, die jeweils ein Tor beinhalten. Ein weiteres wichtiges Merkmal ist der Mittelkreis, der den Anstoßpunkt umgibt und bei Spielbeginn oder nach einem Torerfolg eine wichtige Rolle spielt. Die Linien, die das Spielfeld umranden, sind unmissverständliche Markierungen, die anzeigen, ob ein Ball noch im Spiel ist oder nicht.

Für eine bessere Veranschaulichung des Spielfeldaufbaus kann die folgende Tabelle hilfreich sein:

Obwohl es gewisse Abweichungen bei den Maßen für verschiedene Spielklassen geben kann, sind die hier aufgeführten Elemente fester Bestandteil jeden Fußballspiels. Sich diese Grundlagen einzuprägen, ist der erste Schritt, Fußballregeln leicht und verständlich zu erfassen.

Die Ausrüstung der Spieler: Was ist erlaubt?

Die richtige Ausstattung ist im Fußball nicht nur eine Frage des Komforts, sondern ebenso der Fairness und der Sicherheit. Deshalb gibt es klare Vorgaben, was Spieler während des Matches tragen dürfen und was nicht.

Jeder Spieler muss die offizielle Grundausstattung tragen. Diese beinhaltet ein Trikot mit Ärmeln, eine kurze Hose, Stutzen, Schienbeinschoner und natürlich Fußballschuhe. Wichtig dabei ist, dass die Schienbeinschoner von den Stutzen vollständig bedeckt sein müssen und aus einem geeigneten Material wie Gummi, Kunststoff oder einem vergleichbaren harten Stoff bestehen.

• Das Trikot muss eine Nummer auf dem Rücken tragen, diese dient zur eindeutigen Identifizierung des Spielers.
• Die Schuhe sollten fest sitzen und gut geschnürt sein, um Verletzungsrisiken zu minimieren und optimale Ballkontrolle zu ermöglichen.
• Die Farben des Trikots und der Hose müssen sich deutlich von denen des Gegners und des Schiedsrichters unterscheiden, damit alle Beteiligten gut zu erkennen sind.

Was nicht getragen werden darf, ist ebenfalls geregelt: Schmuck jeglicher Art ist verboten, um Verletzungsgefahren vorzubeugen. Zudem ist das Tragen von Gegenständen oder Ausrüstung, die für die Spieler selbst oder andere gefährlich sein könnten, nicht gestattet.

Der Schiedsrichter hat vor dem Spiel die Aufgabe, die Ausrüstung aller Spieler zu kontrollieren und sicherzustellen, dass diese den Regeln entspricht. Eine nicht regelkonforme Ausrüstung muss vor dem Spielbeginn angepasst werden, andernfalls kann der betreffende Spieler nicht am Match teilnehmen.

Mit einer normgerechten Ausrüstung wird ein fairer und sicherer Ablauf des Fußballspiels gefördert. So steht dem sportlichen Wettkampf nichts mehr im Wege, und die Spieler können sich voll und ganz auf das Spiel konzentrieren.

Spielzeit und Halbzeitpause: Wie lange dauert ein Fußballspiel?

Die Dauer eines Fußballspiels ist festgelegt und für alle Beteiligten ein entscheidender Faktor. Eine reguläre Partie ist 90 Minuten lang und wird in zwei Halbzeiten aufgeteilt. Jede dieser Halbzeiten umfasst 45 Minuten, mit einer 15-minütigen Pause dazwischen. Dabei geht es nicht nur darum, den Spielern eine Verschnaufpause zu geben, sondern auch um die Möglichkeit für Trainer und Teams, ihre Strategien für die zweite Spielhälfte zu besprechen und gegebenenfalls anzupassen.

Es gibt Situationen, in denen die Spielzeit verlängert werden kann. Dies wird als Nachspielzeit bezeichnet und ist dafür vorgesehen, Verzögerungen – etwa durch Verletzungen oder Auswechslungen – zu kompensieren. Wie lang diese Nachspielzeit ist, entscheidet der Schiedsrichter basierend auf den Unterbrechungen, die während der regulären Spielzeit stattgefunden haben.

In einigen Fällen, zum Beispiel bei manchen Pokalwettbewerben, wenn ein Sieger feststehen muss, kann es zu einer Verlängerung kommen. Diese besteht aus zwei Halbzeiten à 15 Minuten. Sollte danach immer noch kein Gewinner feststehen, kann ein Elfmeterschießen die Entscheidung bringen.

Für Kinder- und Jugendmannschaften sowie in manchen Amateurligen kann die Spielzeit angepasst sein. Hierbei sind die genauen Vorgaben den jeweiligen Bestimmungen dieser Ligen zu entnehmen. Die kurzen Spielformate sollen einer Überforderung vorbeugen und den Spaß am Spiel in den Vordergrund rücken.

Das Verständnis für die Spielzeit und die Halbzeitpause ist wichtig, um den Ablauf eines Fußballspiels zu begreifen und eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Tempo und Strategie das Spielgeschehen beeinflussen können.

Das Ziel des Spiels: Wie wird ein Tor erzielt?

Das primäre Ziel im Fußball ist es, ein Tor zu erzielen. Doch was bedeutet das genau und wie wird ein gültiges Tor festgestellt? Ein Tor wird dann erzielt, wenn der Ball die Torlinie – das ist die Linie zwischen den Torpfosten und unter der Querlatte – vollständig überschritten hat. Wichtig hierbei ist, dass dies im Rahmen der Spielregeln geschieht, also ohne dass ein Regelverstoß, wie beispielsweise ein Handspiel des angreifenden Teams, vorangegangen ist.

Ein gültiges Tor kann auf unterschiedliche Weise erzielt werden: mit dem Fuß, dem Kopf, der Brust, oder einem anderen Körperteil außer den Armen und Händen. Der Ball kann direkt ins Netz gehen oder von einem Pfosten oder der Latte abprallen – solange er anschließend über die Torlinie geht.

Ein Tor kann sowohl aus dem Spiel heraus als auch bei Standard-Situationen wie einem Eckball oder Freistoß erzielt werden. Sogar bei einem Abstoß ist es theoretisch möglich, direkt ein Tor zu schießen, allerdings kommt dies sehr selten vor. Nicht zuletzt können auch Fouls innerhalb des gegnerischen Strafraums zu einem Elfmeter führen, der eine gute Chance auf ein Tor bietet.

Nachdem ein Tor gefallen ist, wird das Spiel mit einem Anstoß in der Mitte des Spielfelds durch die Mannschaft fortgesetzt, die das Tor kassiert hat. Dies ermöglicht dem benachteiligten Team die Chance, schnell zu reagieren und das Spielgeschehen eventuell zu wenden.

Das Verständnis, wie ein Tor erzielt wird, ist essentiell, um den Ablauf des Spiels und die Begeisterung der Zuschauer und Spieler für die schönen Momente des Fußballs nachvollziehen zu können.

Anstoß und Spielbeginn: Der Startschuss für die Partie

Der Anstoß markiert den Beginn jedes Fußballspiels und den Start nach jedem erzielten Tor. Bevor das Spiel losgeht, kommt es zu einer simplen Zeremonie: dem Münzwurf. Hier entscheidet der Kapitän der Gastmannschaft durch das Rufen von Kopf oder Zahl über die Spielfeldseite, für die seine Mannschaft in der ersten Halbzeit spielt, oder ob sein Team den Anstoß ausführen möchte.

Nach dem Münzwurf und zu Beginn der zweiten Halbzeit positionieren sich die Spieler auf ihren jeweiligen Spielfeldhälften. Der Ball wird im Mittelpunkt des Spielfelds platziert. Das anstoßende Team hat in diesem Moment das Recht, den Ball zu bewegen, allerdings muss der Ball bei der Ausführung des Anstoßes klar sichtbar nach vorne gespielt werden.

Es ist interessant zu wissen, dass direkt vom Anstoß aus ein Tor erzielt werden kann. Dies ist jedoch eher selten der Fall, zeigt aber eine Besonderheit im Regelwerk auf. Sobald der Ball einmal gespielt wurde, ist das Spiel im Gange und läuft nach den bekannten Regeln ab, bis die erste Halbzeit durch den Schiedsrichter beendet wird.

Der Anstoß ist ein fester Bestandteil des Fußballs und symbolisiert den Beginn des fairen Wettstreits zwischen zwei Mannschaften. Diese kleine, aber wichtige Prozedur, sorgt dafür, dass das Spiel unter den gleichen Bedingungen für beide Teams gestartet wird.

Abseitsregel einfach erklärt: Eine der kniffligsten Bestimmungen im Fußball

Die Abseitsregel gehört zu den komplexeren Bestimmungen im Fußball und führt oft zu Diskussionen unter Spielern und Fans. Um Abseits leicht verstehen zu können, sollte man einige wichtige Punkte im Kopf behalten. Ein Spieler befindet sich in einer Abseitsposition, wenn er näher zur gegnerischen Torlinie ist als der Ball und der vorletzte Gegenspieler, zum Zeitpunkt, als der Ball gespielt wird.

Dabei ist es entscheidend, dass sich der Spieler in dem Moment, in dem der Ball von einem Mitspieler zu ihm gespielt wird, in Abseitsposition befindet. Allein die Position markiert jedoch noch keinen Regelverstoß. Erst wenn der Spieler im Abseits aktiv in das Spielgeschehen eingreift, sei es durch Eingriff ins aktuelle Spiel oder durch eine klare Vorteilserlangung aus seiner Position heraus, wird dies als Abseits gewertet.

Hier ein paar Beispiele, wann kein Abseits vorliegt:

• Der Spieler befindet sich in der eigenen Spielfeldhälfte.
• Der Spieler steht auf gleicher Höhe mit dem vorletzten Gegenspieler oder dem Ball.
• Der Spieler erhält den Ball direkt von einem Einwurf, einem Eckstoß oder einem Abstoß.

Die Abseitsregel dient dazu, das Spiel fair zu halten und zu verhindern, dass Spieler sich durch ein permanentes Verbleiben in der Nähe des gegnerischen Tores einen Vorteil verschaffen. Die Linienrichter sind diejenigen, die primär für die Überwachung der Abseitspositionen verantwortlich sind, und ihre Entscheidung hat einen wesentlichen Einfluss auf den Spielverlauf.

Obwohl die Abseitsregel oft als einer der schwierigsten Regeln wahrgenommen wird, spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Spannung und Dynamik im Fußball. Sobald man das Prinzip verstanden hat, erschließt sich auch die Taktik dahinter, und die Regel wird zu einem spannenden Element des Spiels.

Standardsituationen: Freistöße, Eckbälle und Einwürfe

Standardsituationen im Fußball bieten häufig eine besondere Chance, das Spielgeschehen zu beeinflussen. Dabei handelt es sich um Spielmomente, bei denen das Spiel nach einer Unterbrechung fortgesetzt wird. Zu den bekanntesten Standards gehören Freistöße, Eckbälle und Einwürfe.

Ein Freistoß wird vergeben, wenn ein Vergehen nach den Fußballregeln geahndet wird. Man unterscheidet zwischen direkten Freistößen, bei denen direkt auf das Tor geschossen werden darf, und indirekten Freistößen, bei denen der Ball erst von einem anderen Spieler berührt werden muss, bevor ein Tor erzielt werden kann. Bei Freistößen ist es wichtig, dass die gegnerische Mannschaft einen Abstand von mindestens 9,15 Metern zum Ball einhält, bis dieser gespielt wird.

Ein Eckball wird ausgeführt, wenn der Ball über die Torlinie geht und zuletzt von einem Spieler der verteidigenden Mannschaft berührt wurde, aber kein Tor erzielt wurde. Der Eckball wird nahe der Ecke des Spielfeldes ausgeführt und bietet eine gute Möglichkeit, den Ball direkt in den Strafraum und in Torreichweite zu bringen.

Ein Einwurf ist die Methode, das Spiel wieder aufzunehmen, nachdem der Ball eine Seitenlinie komplett überquert hat. Der einwerfende Spieler muss sich mit dem Gesicht zum Spielfeld befinden, beide Füße auf oder hinter der Seitenlinie auf dem Boden haben und den Ball mit beiden Händen von hinter seinem Kopf werfen.

Die richtige Ausführung von Standardsituationen kann maßgeblich zum Erfolg einer Mannschaft beitragen. Trainierte Abläufe und präzise Schüsse oder Einwürfe erhöhen die Chancen signifikant, aus solchen Situationen Kapital zu schlagen.

Fouls und Strafen: Was ist im Fußball nicht erlaubt?

Ein wichtiger Bestandteil der Fußballregeln ist die Definition von Fouls und Strafen. Sie gewährleisten die Sicherheit der Spieler und die Fairness des Spiels. Fouls entstehen, wenn ein Spieler gegen die Spielregeln verstößt, typischerweise durch unfaire Körperkontakte wie Treten, Schlagen oder Stoßen eines Gegners.

Bei vielen Fouls entscheidet der Schiedsrichter über die Vergabe eines freien Schusses für die gegnerische Mannschaft. Je nach Schwere des Fouls und dessen Ort auf dem Spielfeld kann dies ein direkter oder indirekter Freistoß oder sogar ein Elfmeter sein, wenn das Foul im Strafraum begangen wurde.

Neben Freistößen gibt es aber auch persönliche Strafen für Spieler, die ein Foul begehen. Die gängisten sind:

• Gelbe Karte: Eine Verwarnung für ein Foul oder unsportliches Verhalten. Bei zwei gelben Karten in einem Spiel wird die gelbe Karte zu einer gelb-roten Karte und der Spieler muss den Platz verlassen.
• Rote Karte: Bei schweren Vergehen wird der Spieler direkt vom Platz gestellt. Dies hat zur Folge, dass das Team des Spielers mit einem Spieler weniger weiterspielen muss und der betroffene Spieler gesperrt wird.

Es ist wichtig, dass sich alle Spieler der Konsequenzen von Fouls bewusst sind. Regelkonformes Verhalten sorgt für ein faires Spiel und schützt alle Beteiligten vor möglichen Verletzungen. Der Schiedsrichter hat dabei die Aufgabe, das Spiel zu leiten und gegebenenfalls Strafen auszusprechen.

Der Strafstoß: Ein kritischer Moment im Spiel

Ein Strafstoß, oft auch als Elfmeter bezeichnet, ist einer der aufregendsten Momente im Fußball. Er wird verhängt, wenn ein Spieler im eigenen Strafraum ein Foul begeht, das nach den Regeln mit einem direkten Freistoß bestraft wird. Der Ball wird dabei auf den Elfmeterpunkt gelegt, der sich elf Meter vor dem Tor befindet.

Bei der Ausführung des Strafstoßes ist es nur dem ausführenden Spieler und dem gegnerischen Torwart erlaubt, sich im Strafraum aufzuhalten. Alle anderen Spieler müssen sich außerhalb des Strafraums befinden und mindestens 9,15 Meter Abstand zum Ball halten, bis dieser gespielt wurde.

Der Moment, in dem sich Schütze und Torwart gegenüberstehen, ist geladen mit Hochspannung. Es geht um die Fähigkeit des Schützen, den Ball sicher im Tor unterzubringen, während der Torwart versucht, den Schuss zu parieren. Ein erfolgreicher Strafstoß kann das Spielgeschehen maßgeblich beeinflussen und oft entscheidet sich in solchen Momenten der Ausgang eines Spiels.

Der Strafstoß ist eine direkte Konsequenz eines Regelverstoßes und zeigt, wie wichtig regelkonformes Verhalten im Strafraum ist. Sowohl für die Spieler als auch für die Fans sind Elfmeter Momente voller Emotionen und Dramatik.

Die Rolle des Schiedsrichters: Entscheidungen auf dem Platz

Der Schiedsrichter nimmt im Fußball eine zentrale Rolle ein. Er ist für die Überwachung der Einhaltung aller Spielregeln während der Partie verantwortlich und seine Entscheidungen sind für den Spielverlauf von entscheidender Bedeutung. Der Schiedsrichter achtet dabei nicht nur auf Foulspiel, sondern auch auf technische Regelwidrigkeiten.

Zu den Aufgaben des Schiedsrichters gehören unter anderem:

• Die Durchführung des Münzwurfs
• Die Kontrolle der Spielbekleidung und der Ausrüstung
• Die Überwachung des gesamten Spielablaufs
• Das Unterbrechen des Spiels bei Regelverstößen
• Die Verhängung von Disziplinarmaßnahmen wie Verwarnungen oder Platzverweise
• Die Protokollierung von Spielereignissen wie Toren und Karten

Der Schiedsrichter wird durch seine Assistenten, die Linienrichter, unterstützt. Sie helfen ihm vor allem bei Entscheidungen, die die Seitenlinie und die Abseitsstellung betreffen. Bei bestimmten Turnieren oder in höheren Ligen kann auch ein vierter Offizieller zum Einsatz kommen, der sich um Auswechslungen kümmert und den Hauptreferee unterstützt.

Ohne den Schiedsrichter und sein Team wäre ein ordnungsgemäßer Ablauf eines Fußballspiels nicht möglich. Die richtigen und gerechten Entscheidungen auf dem Platz zu treffen, ist ihre Hauptaufgabe und trägt wesentlich zu einem fairen und spannenden Fußballerlebnis bei.

Was passiert bei einem Unentschieden? Verlängerung und Elfmeterschießen

Ein unentschiedenes Spielresultat ist im Fußball alltäglich, besonders in Ligaspielen, wo ein Punkt für beide Teams vergeben werden kann. Doch in manchen Wettkämpfen, wie Pokalspielen oder K.o.-Runden von Turnieren, muss eine Entscheidung her. In solchen Fällen kommen Verlängerung und Elfmeterschießen ins Spiel, um einen Sieger zu ermitteln.

Wenn nach regulärer Spielzeit kein Gewinner feststeht, wird eine Verlängerung angesetzt. Dies bedeutet, dass zwei Halbzeiten à 15 Minuten gespielt werden. Sollten immer noch beide Teams gleichauf sein, folgt ein Elfmeterschießen. Hierbei tritt jeweils abwechselnd ein Schütze beider Mannschaften an, um den Ball vom Elfmeterpunkt aus ins Tor zu schießen – dem gegnerischen Torwart gegenüberstehend.

Das Elfmeterschießen setzt sich aus fünf Schüssen pro Team zusammen. Ist die Anzahl der erzielten Tore danach immer noch gleich, wird so lange in einer "Sudden Death"-Situation fortgesetzt, bis ein Team mehr Tore schießt, während das andere nicht trifft. Die Spannung ist während eines Elfmeterschießens enorm, sowohl für Spieler als auch für Zuschauer.

Sowohl die Verlängerung als auch das Elfmeterschießen verlangen den Spielern viel ab und sind eine Frage der Nervenstärke und der technischen Fähigkeiten. Sie sind die ultimativen Entscheidungsmomente im Fußball, die über Jubel und Enttäuschung entscheiden können.

Fair Play und Teamgeist: Die ethischen Grundlagen des Fußballs

Neben den technischen Regeln beruht Fußball auch auf einem ethischen Fundament, das als Fair Play bekannt ist. Diese ungeschriebenen Regeln des respektvollen Umgangs sind genauso wichtig für den Sport wie die Spielregeln selbst. Fair Play bedeutet, dass sich alle Beteiligten – Spieler, Trainer, Schiedsrichter und Fans – jederzeit anständig und ehrlich verhalten.

Fair Play schließt ein:

• Respekt gegenüber Mit- und Gegenspielern, Schiedsrichtern und Zuschauern
• Vermeidung von Foulspielen
• Anerkennung guter Leistungen des Gegners
• Hilfestellung für verletzte Spieler
• Einhaltung der Regeln und Akzeptanz der Schiedsrichterentscheidungen

Ein starker Teamgeist und die Kooperation innerhalb einer Mannschaft sind für den Erfolg auf dem Platz ebenfalls entscheidend. Fußball ist ein Teamsport, bei dem individuelle Fähigkeiten zwar wichtig sind, aber erst durch das Zusammenspiel mit den Teamkollegen ihre volle Wirkung entfalten.

Der Teamgeist äußert sich durch:

• Unterstützung der Mitspieler auf und neben dem Feld
• Gemeinsame Verantwortungsübernahme für Sieg und Niederlage
• Die Bereitschaft, für die Mannschaft auch defensive oder undankbare Aufgaben zu übernehmen

Fair Play und Teamgeist sind die Säulen des Sports und machen den Fußball zu dem, was er ist: ein Spiel, das Millionen von Menschen verbindet und begeistert. Sie sind es, die dem Fußball seinen wahren Charakter verleihen und den Rahmen schaffen für Momente des Ruhms, der Freude und der gemeinschaftlichen Erfahrung.

Fazit: Fußballregeln verstehen und das Spiel genießen

Das Verständnis der Fußballregeln bildet die Basis, um die Dynamiken und Feinheiten des Spiels zu erfassen und dadurch die Begeisterung für den Fußball vollends auszukosten. Während die Regeln auf den ersten Blick komplex erscheinen mögen, offenbart sich mit ein wenig Beschäftigung eine klare und strukturierte Ordnung, die das Spiel für Spieler und Fans gleichermaßen spannend und fair gestaltet.

Egal ob als Spieler auf dem Feld, als Trainer an der Seitenlinie, als Schiedsrichter, der das Spiel leitet, oder als Fan, der die Teams anfeuert – die Kenntnis der Regeln ist unerlässlich. Sie hilft nicht nur beim Verstehen der Spielzüge, sondern auch dabei, Entscheidungen der Schiedsrichter nachzuvollziehen und das Spielgeschehen zu antizipieren.

Die Fußballregeln sind nicht statisch, sondern entwickeln sich stetig weiter, um das Spiel zu verbessern und den Geist der Zeit widerzuspiegeln. Dessen ungeachtet bleibt das Kernziel des Spiels seit seiner Erfindung unverändert: Tore zu erzielen, den Gegner mit fairen Mitteln zu besiegen, Teamgeist zu fördern und weltweit Menschen aller Nationen zu vereinen.

Wer die Regeln versteht, kann das Spiel nicht nur besser genießen, sondern auch aktiv dazu beitragen, dass der Fußball seinen Status als weltweit beliebtester Sport beibehält und weiterhin Herzen erobert. Es ist die Kombination aus Leidenschaft, Fertigkeit und Regelkenntnis, die den Fußball so wertvoll und einzigartig macht – und jeden eingeladenen Zuschauer zu einem echten Teil des Spiels werden lässt.

Häufig gestellte Fragen: Fußballregeln für Einsteiger