Beiträge zum Thema Kraft

Effektive Fußballtrainingsplanung basiert auf der Definition klarer Ziele und berücksichtigt technische, taktische, physische sowie teamdynamische Aspekte. Die Auswahl geeigneter Übungen und eine strukturierte Trainingsgestaltung mit Aufwärmphase, Hauptteil und Cool-down sind entscheidend für den Erfolg des Trainings....

In der Winterpause ist ein angepasster Fußball Trainingsplan entscheidend, um Fitness zu erhalten und die zweite Saisonhälfte stark zu beginnen. Der Artikel bietet Tipps für ein effektives Training in dieser Zeit, inklusive Zielsetzung sowie Ausdauer- und Kraftübungen unter Berücksichtigung einer...