Beiträge zum Thema Fette

Eine ausgewogene Ernährung ist für Fußballspieler essentiell, um Energie zu liefern, die Regeneration zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern; sie sollte eine Mischung aus Makro- (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralien) enthalten. Die richtige Auswahl und das Timing...